Utolsó frissítés: 2025-09-15 Fáradtan ébredsz, hiába alszol eleget? Kiderült, hogy nem csak az órák száma számít! Tudod, mi az igazán fontos az alvásban? Mindenkinek ismerős lehet az a szituáció, amikor nyaralás, utazás előtt álltál és szinte alig jutott időd, energiád az alvásra, mégis kipihenten ugrottál ki reggel az ágyból. Illetve az a helyzet is ismerős … Bővebben: Alvás – A mennyiség vagy a minőség számít?