A növényi omega-3 zsírsavak, különösen a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA), alapvető szerepet játszanak a neurotranszmitterek szabályozásában, amelyek közvetlen hatással vannak hangulatunkra és mentális egészségünkre. E zsírsavak megfelelő bevitele nemcsak az agyi funkciók javításához járul hozzá, hanem segíthet a depresszió és szorongás tüneteinek enyhítésében is. Amióta tudatosabban figyelek az egészségemre, egyre inkább érdekelnek a […]
