Minden egy helyen
Vitaminok az egészségedért. A vitamin, sőt a vitaminok bevitele nem időszakfüggő. Sokan úgy vélik, télen nélkülözhetetlen az odafigyelés, de egyébként nincs másra szükség. Ám a szervezet pont, hogy a téli hónapokra merül ki minden tekintetben. A raktárak feltöltése nem egyetlen lépésből, hanem több apró lépcsőfokból áll, vagyis egy folyamat. A legjobb a rendszeres pótlás bebiztosítása, […]
10 hatékony trükk a fogkő ellen. A gyönyörű és egészséges fogak mindig kellemes benyomást keltenek a másik emberben, de ezért bizony tenni is kell: gondoskodni kell a fogainkkal, ami sok időt és erőfeszítést is jelent. A modern társadalomban a legnagyobb hiány a szabadidő, és nagyon sokan vannak olyanok, akik nem tudnak sok-sok pénzt költeni 1-1 […]
A konyha az otthon szíve-lelke, de ha nem figyelsz, akkor nagy baj okozója is lehet. Mosogatás után a nem teljesen száraz edények, tányérok, evőeszközök, poharak elrakása ugyanis olyan nagy hiba, amely baktériumok, élelmiszer eredetű betegségek kialakulásához is vezethet. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jelentése szerint évente 48 millió ember kap élelmiszer eredetű […]
15 jel az arcon, ami egészségügyi problémára utalhat. Az egészséges arcbőr könnyen felismerhető. Se nem zsíros, se nem száraz, hanem a kettő közötti állapotot jelenti. További optimális vérkeringés, puha, lágy tapintás, élettel teli állapot jellemzi. Nincsenek rajta aknék, sem pattanások és jelentősebb ráncok sem. Szép, tiszta, ragyogó. Szervezetünk egy igazi teljes egység. Ez azt jelenti, hogy […]
A téli bőrápolás 5 titka. Gyönyörű, ragyogó bőr télen is. Ismét eljött az évnek az az időszaka, amikor az órákat visszaállítottuk, a karácsony már a boltok polcaira kúszik, és kénytelen vagy a gardróbban turkálni a legvastagabb kötött pulóverért. Bár lehet, hogy már alig várod a fagyos reggeleket és az ünnepi időszakot, eláruljuk, hogy a bőröd […]
Ahogy az időjárás rosszabbra fordul, egyre több a megbetegedés, ezért az immunrendszer megerősítésének kiemelet szerepe van. Most 6 egyszerű módszer következik, ami sokat segíthet, ha el szeretnéd kerülni a betegségeket télen is. Az életmód egyszerű változtatásai nagy hatással lehetnek az immunrendszerre, sokat segíthetnek az egészségügyi állapotodon. Figyelni kell a saját testedre, a jelekre és erősíteni […]
Vashiány kisokos érthetően – Tünetek, okok, megoldás. Miért fontos a vas a szervezeted számára? A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag a testünk számára. A vörösvérsejtek termeléséhez szükséges, a hemoglobin nevű fehérje részét képezi. A hemoglobin oxigént szállít a véren keresztül, ezáltal biztosítva az egészséges immunrendszert, mentális működést, a kellő izomerőt és energiát . A vas fontos […]
A testépítés világában a megfelelő táplálkozás és a helyes étrend-kiegészítők kiválasztása kritikus szerepet játszik abban, hogy elérjük a kitűzött edzési célokat és optimalizáljuk a teljesítményünket. Az alábbiakban bemutatom a legfontosabb táplálékkiegészítőket, amelyeket testépítőknek ajánlok, és meg is indokolom, miért pont ezeket érdemes választani. Mielőtt elkezdenénk beszélni a javasolt táplálékkiegészítőkről, fontos megjegyezni, hogy az elsődleges táplálkozási […]
10 egyszerű módszer a szívroham kockázatának csökkentésére. A szakemberek tanácsait érdemes betartani, hiszen ezáltal sokat teszel az egészséged megóvásáért. Testmozgás Szakemberek szerint a rendszeres testmozgással rengeteget teszel az egészséged megőrzése érdekében. Naveed Sattar professzor, a Glasgow-i Egyetem szív- és érrendszeri és anyagcsere-egészségügyi tiszteletbeli tanácsadója a következőket mondja: „A testmozgás, főleg, ha rendszeres, rugalmasabbá teszi az […]
10 szuper hajnövesztő, hajerősítő tipp – Egyszerűek és hatékonyak. Sok nő vágyik erős, dús, egészséges, hosszú hajkoronára, ám ezt kivárni sokszor nincs türelmük. Nem csak várni kell a szép hajra, hanem tenni is kell érte. Egészen egyszerű és apró lépésekkel gyorsan elérhető javulás és szinte napról-napra szebb lesz a hajkoronád, ha ezeket a tippeket betartod. […]