Így javíthatsz a bélrendszer egészségén - 5 egyszerű lépés

Így javíthatsz a bélrendszer egészségén – 5 egyszerű lépés

A bélrendszer nem hiába a „második agy”. A nem kevesebb, mint 100 billió baktériumból álló bélmikrobióm a bőr egészségétől a boldogágon át az energiaszintig és a hormonháztartásig mindenre hatással van. Pontosan hogyan hat mindenre a bélrendszer? A bélnek saját idegrendszere van, az úgynevezett enterikus idegrendszer, és bár fő célja az emésztés szabályozása, erős kapcsolata van […]

3 egyszerű szokás, ami javítja a hangulatodat és energiát ad

3 egyszerű szokás, ami javítja a hangulatodat és energiát ad

3 egyszerű szokás, ami javítja a hangulatodat és energiát ad. A jó éjszakai alvás, a testmozgásra szánt idő és a (boldog) aktív társasági élet mind hozzájárulhat ahhoz, hogy több energiád  legyen és produktívabb legyél. Míg ezt sokan elméletileg tudjuk, gyakran elbukunk, amikor az ilyen viselkedésformákat ténylegesen be kellene építenünk a napi rutinunkba. Három másik, igen […]

10 dolog, ami miatt érdemes naponta sétálni - A legjobb orvosság

10 dolog, ami miatt érdemes naponta sétálni – A legjobb orvosság

10 dolog, ami a testeddel történik, ha rendszeresen sétálsz. Sétálni jó, elmondjuk miért. Tényleg jót tesz az, ha valaki rendszeresen sétál?   Hallottál már Hippokratész mondásáról: „A gyaloglás az ember legjobb gyógyszere?”   Azt tudjuk, hogy a pihentető, megfelelő mennyiségű alvás és az egészséges táplálkozás együtt segít abban, hogy minél kevesebbet kelljen orvoshoz járni. Emellett […]

Az esti edzés 10 fantasztikus előnye

Az esti edzés 10 fantasztikus előnye

Bár kutatások bebizonyították, hogy a reggel 6 és 8 óra között történő edzéssel lehet a legnagyobb, leglátványosabb változásokat elérni, az esti edzés is rengeteg pozitív következménnyel jár. Az esti edzés 10 fantasztikus előnye: Az esti edzés rengeteg sajátos, egyedi előnyt, lehetőséget hordoz magában. Kutatások bebizonyították, hogy a 18. 30 és 30. 30. között történő edzés […]

Ezért sétálj mindennap - Már perc is csodát tesz a szervezeteddel

Ezért sétálj mindennap – Már perc is csodát tesz a szervezeteddel

Ezért sétálj mindennap – Már perc is csodát tesz a szervezeteddel, egészségeddel, hangulatoddal, az egész lelkeddel. Kívül-belül frissen, fitten tart és ehhez nem kell órákat gyalogolnod, nem kell lefárasztanod magad. Ráadásul mivel nem erőlteti meg a szervezetet és nem érzed kényszernek, még szeretni is fogod a sportnak ezt a formáját. Sétálj rendszeresen és ez már […]

Gyerek SUP: Hogyan válasszunk biztonságos és tartós deszkát a kicsiknek?

Gyerek SUP: Hogyan válasszunk biztonságos és tartós deszkát a kicsiknek?

A gyerekek körében is egyre népszerűbb sportnak számít a SUP-ozás. Ez a vízisport segíthet a kicsiknek abban, hogy szórakoztató formában fejlesszék egyensúlyérzéküket, miközben testüket is erősítik. Ha éppen SUP deszka vásárlás előtt állunk, akkor érdemes cikkünket elolvasni, hiszen csak biztonságos deszkát és felszerelést érdemes vásárolni. Nézzük meg, mire kell odafigyelnünk? A gyerek kora és mérete […]

Kedvenc sportos márkáink

Kedvenc sportos márkáink

Kedvenc sportos márkáink Amikor vásárlás során egy-egy termék mellett döntünk, nemcsak annak funkcionalitását vesszük górcső alá, hanem számos más jellemzőjét is. Az elvárásainknak maximálisan meg kell felelnie az adott terméknek, legyen az bármi. Lehet videókártya, cipő, autó, szúnyogriasztó, kávé, a lista végtelen. Számtalanszor a termékek márkája alapján hozzuk meg a döntésünket a vásárlás során, még […]

Miért imádjuk annyira a Forma–1 világát?

Miért imádjuk annyira a Forma–1 világát?

Egyesek azt állítják, a Forma–1 nem sport, hanem pusztán egy mérnöki megmérettetés. Mások úgy vélik, hogy számos más motoros sportverseny, mint a NASCAR, a Rally Racing vagy akár a Formula–2 sokkal versenyképesebb, mint a Forma–1. Megint más aspektus szerint az F1 egy csodálatos üzleti modell, szórakoztató csomag és milliárdos iparág. De ha az F1 nem […]