Kutatások bebizonyították, hogy a reggel 6 és 8 óra között történő edzéssel lehet a legnagyobb, leglátványosabb változásokat elérni, ugyanakkor az esti edzés is rengeteg pozitív következménnyel jár. Az esti edzés 10 fantasztikus előnye: Az esti edzés rengeteg sajátos, egyedi előnyt, lehetőséget hordoz magában. Kutatások bebizonyították, hogy a 18. 30 és 30. 30. között történő edzés […]
