Minden egy helyen
A növényi omega-3 zsírsavak, különösen a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA), alapvető szerepet játszanak a neurotranszmitterek szabályozásában, amelyek közvetlen hatással vannak hangulatunkra és mentális egészségünkre. E zsírsavak megfelelő bevitele nemcsak az agyi funkciók javításához járul hozzá, hanem segíthet a depresszió és szorongás tüneteinek enyhítésében is. Amióta tudatosabban figyelek az egészségemre, egyre inkább érdekelnek a […]
Javult vagy romlott az életminőség? A középkorúak elmondták az igazat. Jelentősen javult az életminősége a középkorúak körében a 2000-ben mért adatokhoz képest. Ez derült ki abból a kutatásból, amelyet a Semmelweis Egyetem (SE) Egészségügyi Technológiaértékelő és Elemzési Központja készített. A kérdőíves kutatásban csaknem 12 ezer résztvevő vett részt. Magyarországon legutóbb 2000-ben mérte fel ehhez hasonlóan a […]
Az éjszaka közepén arra ébredni, hogy úszol az izzadságban, igen kellemetlen érzés. Ezek az erős hőség hullámok megszakíthatják a pihentető éjszakai alvást, és emiatt másnap igen fáradtnak érezhetjük magunkat. Az alábbiakban felsoroljuk az éjszakai izzadás leggyakoribb okait. Azonban előtte fontos megjegyezni, hogy nem kell rögtön súlyos egészségügyi bajokra gondolni e tünet miatt, hiszen sokszor igen […]