Minden egy helyen
A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb saját testsúlyos gyakorlat, amely az egész felsőtestet megdolgoztatja. Rendszeres végzésével javítható az izomerő, az állóképesség és a testtartás. Emellett segít a mag izmok erősítésében és a stabilitás növelésében. Emlékszem, amikor először próbáltam ki a fekvőtámaszt gyerekkoromban. Ügyetlenül nyomtam magam felfelé, remegtek a karjaim, és alig tudtam néhány ismétlést végrehajtani. Azóta […]
A növényi omega-3 zsírsavak, különösen a dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA), alapvető szerepet játszanak a neurotranszmitterek szabályozásában, amelyek közvetlen hatással vannak hangulatunkra és mentális egészségünkre. E zsírsavak megfelelő bevitele nemcsak az agyi funkciók javításához járul hozzá, hanem segíthet a depresszió és szorongás tüneteinek enyhítésében is. Amióta tudatosabban figyelek az egészségemre, egyre inkább érdekelnek a […]
Vegán karácsony – Mentesen finomat az ünnepen is. Puskás-Dallos Peti, Steiner Kristóf, Fancsikai Eszter, Karalyos Gábor, Antal Éva, Garami Gábor is csatlakozott már a kihíváshoz, melynek nagykövete ezúttal Jordán Adél színművész lesz. Tökéletes arca a “Tiszta test. Tiszta lélek” mottónak, hiszen tudatos, határozott értékrenddel élő híresség, aki jó példát mutat a társadalomnak. „8 éve találtam […]
5 tipp a hajhullás megelőzéséért. Van megoldás a hajhullás problémájára! Hajdúsító technika segíthet a kopaszodás ellen. Pepi – látszatra olyan, mintha a sajátunk lenne. Férfiak és nők is szenvednek a hajhullás kellemetlen tüneteitől és annak következményeitől. Nem csak esztétikai probléma a hajhullás, a kopaszodás, hanem bizony önbizalmat, magabiztosságot is rontó rendellenesség, főleg, ha még idős […]
Tudod hogyan tisztítsd jól a fogaidat? Most kiderül! Nem is gondolnánk, mi minden van hatással a fogak egészségére. Az egészséges mosoly tehát nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is elengedhetetlen. A helyes szokások kialakítása és a modern technológiai eszközök használata kulcsfontosságú a szájhigiénia megőrzésében. Te vajon tényleg jól mosod a fogaidat? A helytelen fogmosási technika többféle problémához […]
A legjobb kerékpárosbarát szolgáltatót keresed? Ő lett az. Megválasztották az Év Kerékpárosbarát Szolgáltatóját. Immár másodjára osztotta ki a Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) az Év Kerékpárosbarát Szolgáltatója díját. A nyertest a szövetség ingyenesen letölthető Kerékpárosbarát applikációjában megtalálható biciklisbarát szolgáltatói közül választották ki. Idén újra meghirdette a MAKETUSZ az Év Kerékpárosbarát Szolgáltatója címet. A szövetség azzal […]
A Rolife könyvkuckó DIY készlet tökéletes választás mindazok számára, akik szeretnék kreatívan feldobni otthonukat. Ez a 194 darabos készlet lehetőséget ad arra, hogy egy valósághű könyvesbolt modellt építsünk, amely LED világítással is rendelkezik. A könyvtámaszként is funkcionáló könyvkuckó ideális ajándék lehet minden könyvrajongónak és kézműveskedés iránt érdeklődőnek. A Rolife Könyvesbolt készlet egy egyedülálló könyvkuckó építőprojekt, […]
Jogosítványt szeretnél? A KRESZ-vizsga az első nagy lépés, de már a gondolatától is görcsbe rándul a gyomrod? Teljesen normális, ha izgulsz, hiszen ez egy komoly mérföldkő az utadon a vezetői engedély megszerzése felé. Szerencsére nem kell egyedül megküzdened a stresszel! Összegyűjtöttünk 5 szuper tippet, amelyek segítenek abban, hogy nyugodtabban állj neki a vizsgának, és persze […]
Az idők során a tudomány és a világ folyamatosan fejlődött, változott. Napjainkban egyes helyeken már a mesterséges intelligencia dolgozik helyettünk. Ugyanúgy, ahogy a tudomány megváltozott, az emberi tudatosság is megváltozott, fejlődött. Mára elértük azt, hogy képesek vagyunk megérteni az emberi elme működését és meg lehet találni az emberben lévő igazi, eredeti tudatosságot is. A világ […]
10 élelmiszer, ami úgy néz ki, mint az a testrész, amelyen segít. Minden gyerek hallotta már az egészséges táplálkozás mantráját: „Az vagy, amit megeszel” vagy „Edd meg a répát, hogy tudj fütyülni.” Igazából nagyobb hasonlóság van a jótékony, egészséges élelmiszer, étel és a tested között, mint gondoltad. 10 étel következik, zöldség is, gyümölcs is és […]