Megfelelő táplálkozás és a helyes étrend-kiegészítők kiválasztása

Megfelelő táplálkozás és a helyes étrend-kiegészítők kiválasztása

A testépítés világában a megfelelő táplálkozás és a helyes étrend-kiegészítők kiválasztása kritikus szerepet játszik abban, hogy elérjük a kitűzött edzési célokat és optimalizáljuk a teljesítményünket. Az alábbiakban bemutatom a legfontosabb táplálékkiegészítőket, amelyeket testépítőknek ajánlok, és meg is indokolom, miért pont ezeket érdemes választani. Mielőtt elkezdenénk beszélni a javasolt táplálékkiegészítőkről, fontos megjegyezni, hogy az elsődleges táplálkozási […]

Soha ne adjunk mézet egy évesnél fiatalabb csecsemőnek.

Soha ne adjunk mézet egy évesnél fiatalabb csecsemőnek

Soha ne adjunk mézet egy évesnél fiatalabb csecsemőnek. Súlyos betegséget okozhat. Felnőttek és nagyobb gyermekek esetén a méz mértékletes fogyasztásának számos jótékony hatást tulajdonítanak. Fontos azonban, hogy a szülők soha ne adjanak mézet, még a legkisebb mennyiségben sem, az egy évnél fiatalabb csecsemőknek, mert életet veszélyeztető betegség, ún. csecsemőkori botulizmus alakulhat ki náluk. A csecsemőkori […]