Minden egy helyen
Hatásos tippek torokgyulladás ellen – 6 természetes gyógymód A torokgyulladás a torok nyálkahártyájának gyulladása és igen kellemetlen tüneteket tud okozni: nehéz nyelés, a mandulák gyulladása, láz, rossz közérzet, fáradtság. Ha rendszeresen szedsz a torokgyulladásra gyógyszereket, akkor egy idő után biztosan nem fog használni már egyik sem, mert a szervezeted hozzászokik. Léteznek sokkal erősebb ugyanakkor kímélőbb […]
A testépítés világában a megfelelő táplálkozás és a helyes étrend-kiegészítők kiválasztása kritikus szerepet játszik abban, hogy elérjük a kitűzött edzési célokat és optimalizáljuk a teljesítményünket. Az alábbiakban bemutatom a legfontosabb táplálékkiegészítőket, amelyeket testépítőknek ajánlok, és meg is indokolom, miért pont ezeket érdemes választani. Mielőtt elkezdenénk beszélni a javasolt táplálékkiegészítőkről, fontos megjegyezni, hogy az elsődleges táplálkozási […]
Pofonegyszerű recept. Az a legcsodálatosabb a gluténmentes életben, hogy ma már mindenre létezik B opció, egy mentes variáció. Így készül a zsemle, lépésről-lépésre. Pofonegyszerű recept alapján kísérhetjük végig a gluténmentes zsemle készítését. Lépésről-lépésre vezetünk végig, nem kell félni, ez valóban egyszerű feladat lesz. A gluténmentes liszteket bátran változtasd meg, ha épp nem ezeket kedveled, vagy […]
Így kezeld a felnőttkori pattanásokat, hogy csökkenteni tudd a kellemetlen bőrproblémát. Hasznos szakértői tanácsok. Hogyan kell kezelni a pattanásokat? Az akné krémek két csoportba sorolhatók, melyek a felnőttkori pattanásokat igen jól eltüntetik. Az akné baktériumok elleni antibiotikumok és a pórusokat széthúzó krémek, például az A-vitamin származékok (az eltömődött pórus az első lépés a foltok kialakulásához). […]
Vitaminpótlás: minden évszakban fontos! Legyen nyár, ősz, tél vagy tavasz, az éltető vitaminokra minden évszakban nagy szüksége van szervezetünknek! Tudtad? A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek alapvetően szükségesek testünk kifogástalan működéséhez, a sejtek, szövetek regenerációjához, gyerekeknek a növekedéshez, és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség megőrzéséhez. Hogyan javítható a szervezet természetes ellenállóképessége a legjobban? Ha étrendünk […]
Q10-koenzim: Regenerálj gyorsabban természetes antioxidánssal. A Q10-koenzimet először Fred Crane írta le 1957-ben. Kulcsfontosságú hatásai az energia, kitartás, a belső szervek jó állapotának fenntartása, az immunrendszer működése, stb. növelésében rejlenek. Ezen anyag legfontosabb természetes forrásának tekinthetők a halak, mindenekelőtt a szardínia és makréla, de elegendő mennyiségben megtaláljuk a marhahúsban és különböző diófélékben is. Azok számára közületek, […]
A fitness labda, mint a gimnasztikai labdák egy újabb változata, a fitnesz világában egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az új típusú labda több kiemelkedő tulajdonságokkal rendelkezik. Egyedi kialakításának középpontjában a tökéletes méretezés és a kidurranás helyett lassan leeresztő anyag áll. Rugalmassága és tartóssága pedig megkülönbözteti a többi, hasonló felhasználású labdától. Mire használható a Fitness labda? A […]
Az illatok hatása az érzelmekre és a jó közérzetre. Nap mint nap számtalan illat vesz körül minket – a kávé élénkítő illatától a levendula nyugtató illatáig. Ezek az illatok nem csupán mindennapjaink részét képezik, hanem kulcsszerepet játszanak érzelmi egészségünkben és jóllétünkben. Ebben a cikkben az illatok világába merülünk el, megvizsgálva az érzelmeinkre, hangulatunkra és általános […]
A nevetés 10 + 1 csodálatos hatása. Test és lélek harmóniája mosolyogva! Gyakran mondják, hogy a nevetés a legjobb gyógyír – és emögött bizony tudományos bizonyíték áll. Amikor nevetünk, endorfinok – az úgynevezett boldogsághormonok – szabadulnak fel a véráramba, és hasonló módon emelik hangulatunkat, mint amilyeneket edzés után tapasztalhatunk. 1995-ben, a nevetés előnyeivel foglalkozó kutatások […]
A tökéletes pizza receptje – Te is meg tudod csinálni! Remek étel a pizza. Jó ebédre, vacsorára, ráadásul maga az elkészítése is egy szuper közös program lehet. Nem kell sokat vacakolni a tésztával, igazán gyorsan elkészül. Ha pedig készen van, akkor a finom falatok mellett ráadásul át lehet beszélni milyen is volt a napotok, mi […]