Minden egy helyen
Az alvás elengedhetetlen egészségünk és jólétünk szempontjából. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy optimálisan dolgozzunk, energikusak legyünk. Lefekvés előtt próbálj meg enni könnyű ételeket enni, például a tojás tökéletes választás lehet. Ez segíthet gyorsabban elaludni. Ezenkívül a jobb, nyugodtabb alvásban is segít, méghozzá a tojásban található triptofán aminosavak nyugtató hatása miatt. A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag, míg […]
Legfrissebb kutatások szerint a halolaj-kiegészítők növelhetik a szívbetegség vagy szélütés kialakulásának kockázatát, ugyanakkor azok számára, akik már szenvednek szív- és érrendszeri betegségben csökkentheti a kockázatot. A halolaj az omega-3 zsírsavak gazdag forrása. Az egészségre gyakorolt hatása széles körben ismert. A szakemberek eddig hetente legalább egy adag olajos hal elfogyasztását javasolták, hogy megelőzzük a szív-, és érrendszeri betegségek kialakulását. […]