Színes világ, friss nézőpont.
Az ünnepi vásárlási láz idén komoly egészségügyi kihívást is jelent. A szakértők szerint a zsúfolt plázákban a vírusok villámgyorsan terjednek. De van, amivel te is megóvhatod magad és másokat. Mutatjuk, mire kell most különösen figyelned! Fokozott egészségügyi kockázatot jelent a bevásárlóközpontok megsokszorozódó forgalma az ünnepi időszakban, a légúti megbetegedések szezonjával párhuzamosan. A zsúfolt terekben a […]
A rossz fény nemcsak fáradttá tesz, hanem depressziót is okozhat. Tudd meg, hogyan védd magad otthon és munkahelyen! A fény nem csupán praktikus eszköz: biológiai ritmusunk karmestere, hangulatunk formálója, és egészségünk egyik kulcsa. Mégis hajlamosak vagyunk alábecsülni a világítás szerepét – különösen a beltéri környezetben. Pedig a rossz fényviszonyok nemcsak fáradtságot, hanem hosszú távon akár […]
A szállodai klíma veszélyes is lehet: dohos szag, zaj és kórokozók árulkodnak a bajról. Tudd meg, hogyan védd meg magad utazás közben! A cikkből megtudhatod: Ahogy egyre többen indulnak melegebb tájakra a hűvösebb hónapokban, a szállodai komfort kulcsa gyakran a légkondicionáló. De vajon biztonságos-e minden klíma? Egy elhanyagolt berendezés nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet […]
Október 16-án, az Újraélesztés napján különleges összefogás született a divat és az életmentés között. A hazai márka, a Dorko és az Országos Mentőszolgálat Alapítvány (OMSZA) egyedi, limitált kiadású pulóvert dob piacra TARTSD ÉLETBEN néven, hogy felhívják a figyelmet a laikus újraélesztés fontosságára. „Te például mit csinálsz, ha egy fószer összeesik előtted az utcán?” Idén 10 […]
Ismerős érzés: eldugult orr, gyors megoldásként jön az orrspray. Az első fújás után szinte csoda történik – könnyebben kapunk levegőt, a fejfájás is enyhül.De mi történik, ha napok, hetek múlva is a spray után nyúlunk? Az orrspray, ami segít, egy idő után maga okozhatja a problémát. És sokan nem is tudják, milyen gyorsan alakul ki […]
A hétfő gyakran a legnehezebb nap: újrakezdés, feladatok, határidők és a hétvége utáni visszazökkenés. De mi lenne, ha a hétfő nem a túlélésről, hanem a jól induló hétről szólna? Összegyűjtöttük az 5 legjobb tippet, amivel feldobhatod a hétfődet – és ezzel az egész hetedet. Röviden:A hétfő nem ellenség – csak rajtad múlik, hogyan indítod. Ezzel […]
Az élet tele van kihívásokkal, és legtöbbünk számára elkerülhetetlenül eljön az a nap, amikor minden egy kicsit túl soknak, túl rossznak és túl megterhelőnek tűnik. Ilyenkor fontos, hogy legyenek eszközeink a nehéz pillanatok kezelésére, hiszen mindenkinek szüksége van kapaszkodókra. Hadd osszam meg veletek azokat a dolgokat, amelyek segítettek nekem túljutni a legrosszabb napokon. 1. Őszinte […]
Az élet folyamatos kihívásokkal teli utazás, és vannak olyan pillanatok, amikor úgy érezzük, hogy minden szétesik körülöttünk. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy emlékeztesd magad néhány bátorító gondolatra, amelyek segítenek átlendülni a nehéz időszakokon. Íme öt mondat, amit érdemes mondani magadnak, amikor úgy érzed, nem tartasz kézben semmit. 1. Ez is csak egy pillanatnyi állapot. Fontos megértenünk, hogy […]
Sokan spórolásból vagy megszokásból alacsony hőmérsékleten tartják otthonukat, de vajon tudod, mit okozhat, ha a szobahőmérséklet 18°C alá esik? Bár elsőre ártalmatlannak tűnik, a hidegebb környezet meglepő hatással lehet a szervezetedre – az anyagcserédtől kezdve az immunrendszereden át egészen a mentális állapotodig. Olvasd el, mi történik a testeddel, és miért érdemes odafigyelned arra, mennyit fűtesz! […]
A kiégés, a kimerülés nem egyik napról a másikra történik. Sokkal alattomosabb: észrevétlenül lopakodik be a mindennapokba. Egyre nehezebben kelsz fel reggel, nem érdekelnek a dolgok, amik korábban lelkesítettek, és még a pihenés sem tölt fel igazán. Ha ez ismerős, lehet, hogy te is az érintettek között vagy – és talán még nem is tudsz […]