Minden egy helyen
A SUPozás előnye, hogy bárki és bárhol a világon, folyón, tengeren vagy egy tavon is felfedezheti a környezetben rejlő szépségeket. Mivel a világon szinte bárhol találhatunk ilyen helyeket, így egyáltalán nem vagyunk kötve egyetlen országhoz sem. Utazzunk el bárhová a világon és deszkánk segítségével fedezzük fel a hely sajátosságait. Hogyan vágjunk bele? Ma már nagyon […]
A sportrajongók kedvenc időszaka a nyár, ahol egymást érik a nívós események, különböző európa és világbajnokságok, tornák. Ugyan számos világverseny csak négy évente kerül megrendezésre, nyári időszakban mindig vannak évente visszatérő események is, például a Tour de France. Ezen a nyáron nem csak a foci lázban égő szurkolók örülhetnek, hanem a kerékpársport rajongói is, akiknek […]
Kedves Barátok és Sportkedvelők! Szeretettel meghívlak Titeket az idei kapuvári futóversenyre a WINK-INTRETECH-LAURASTAR KapuvárRun -ra! Együtt éljük át újra a sport örömét és az egészséges életmód előnyeit egy vidám és motiváló eseményen. A futóversenyek közül az egyik legcsaládiasabb választás! Kedves Barátok és Sportkedvelők! Szeretettel meghívlak Titeket az idei kapuvári futóversenyre a WINK-INTRETECH-LAURASTAR KapuvárRun -ra! Együtt éljük át […]
A „nyári test” elérése érdekében tett lépéseket még most sem késő elkezdeni, hiszen van még legalább egy hónap a strandon, tengerparton való megjelenésig. Ha szeretnéd magad egy kicsit jobb formába hozni, válaszd a kettlebellt. Ez nem valami új, modern hóbort, az igen távoli múltban is alkalmazták – bár akkoriban még nem a szép váll elérése […]
Kutatások bebizonyították, hogy a reggel 6 és 8 óra között történő edzéssel lehet a legnagyobb, leglátványosabb változásokat elérni, ugyanakkor az esti edzés is rengeteg pozitív következménnyel jár. Az esti edzés 10 fantasztikus előnye: Az esti edzés rengeteg sajátos, egyedi előnyt, lehetőséget hordoz magában. Kutatások bebizonyították, hogy a 18. 30 és 30. 30. között történő edzés […]
Az egyensúlyozó párna egy sokoldalú eszköz, amely jelentősen javíthatja az egyensúlyérzéket, a testtartást és a core izomzat erősítését. Az egészséges életmód és a testmozgás iránt elkötelezettek körében egyre népszerűbb, mivel egyszerű, mégis hatékony módszert kínál a mindennapi edzésrutinba való beillesztésre. Ebben a cikkben bemutatjuk az egyensúlyozó párna előnyeit, valamint adunk néhány tippet és gyakorlatot a hatékony használatához. […]
3 egyszerű szokás, ami javítja a hangulatodat és energiát ad. A jó éjszakai alvás, a testmozgásra szánt idő és a (boldog) aktív társasági élet mind hozzájárulhat ahhoz, hogy több energiád legyen és produktívabb legyél. Míg ezt sokan elméletileg tudjuk, gyakran elbukunk, amikor az ilyen viselkedésformákat ténylegesen be kellene építenünk a napi rutinunkba. Három másik, igen […]
10 dolog, ami a testeddel történik, ha rendszeresen sétálsz. Sétálni jó, elmondjuk miért. Tényleg jót tesz az, ha valaki rendszeresen sétál? Hallottál már Hippokratész mondásáról: „A gyaloglás az ember legjobb gyógyszere?” Azt tudjuk, hogy a pihentető, megfelelő mennyiségű alvás és az egészséges táplálkozás együtt segít abban, hogy minél kevesebbet kelljen orvoshoz járni. Emellett […]
Ezért sétálj mindennap – Már perc is csodát tesz a szervezeteddel, egészségeddel, hangulatoddal, az egész lelkeddel. Kívül-belül frissen, fitten tart és ehhez nem kell órákat gyalogolnod, nem kell lefárasztanod magad. Ráadásul mivel nem erőlteti meg a szervezetet és nem érzed kényszernek, még szeretni is fogod a sportnak ezt a formáját. Sétálj rendszeresen és ez már […]
A gyerekek körében is egyre népszerűbb sportnak számít a SUP-ozás. Ez a vízisport segíthet a kicsiknek abban, hogy szórakoztató formában fejlesszék egyensúlyérzéküket, miközben testüket is erősítik. Ha éppen SUP deszka vásárlás előtt állunk, akkor érdemes cikkünket elolvasni, hiszen csak biztonságos deszkát és felszerelést érdemes vásárolni. Nézzük meg, mire kell odafigyelnünk? A gyerek kora és mérete […]