Minden egy helyen
Néha a kezek is megduzzadhatnak, nem csupán a lábak, főleg akkor, ha túl sok folyadék van a szövetekben. Ez a probléma a kezeden gyakran előfordul terhesség alatt, vagy amikor a hőmérséklet hirtelen drasztikusan megváltozik. Amikor a kezek megduzzadnak, a szokásosnál nagyobbnak tűnhetnek. A bőr a kezeden puffadtnak vagy fényesnek tűnhet. A bőr megnyomása horpadást hagyhat […]
Mindenkinek ismerős lehet az a szituáció, amikor nyaralás, utazás előtt álltál és szinte alig jutott időd, energiád az alvásra, mégis kipihenten ugrottál ki reggel az ágyból. Illetve az a helyzet is ismerős lehet, amikor időben lefeküdtél este, egész éjjel aludtál, reggel mégis olyan álmosan és fáradtan keltél, mintha egy percre sem hunytad volna le a […]
Vitaminok az egészségedért. A vitamin, sőt a vitaminok bevitele nem időszakfüggő. Sokan úgy vélik, télen nélkülözhetetlen az odafigyelés, de egyébként nincs másra szükség. Ám a szervezet pont, hogy a téli hónapokra merül ki minden tekintetben. A raktárak feltöltése nem egyetlen lépésből, hanem több apró lépcsőfokból áll, vagyis egy folyamat. A legjobb a rendszeres pótlás bebiztosítása, […]
Csodákra képes egy kis testedzés – Meglepő előnyök, amikre nem is gondolnál Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint. Az amerikai Betegségellenőrzési és -megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban az ajánlott testmozgás heti 2,5 órás, mérsékelt szintű aerob edzés, például élénk séta, valamint […]
Ezzel az étrenddel akár heti fél kilót is fogyhatsz – Részletes program. Indulhat az életmódváltás? Egy éve indította el 6 hetes Életmódváltók programját Magyarország vezető egészségügyi portálja. A három pilléren – táplálkozáson, mozgáson és egyensúlyon – nyugvó program részletes mintaétrenddel egészült ki. A dietetikus által összeállított étrend minden nap új receptekkel, helyettesítő tippekkel és […]